＃生菜蝦鬆 ＃好吃小撇步 ＃減醣飲食回歸第一彈

安安啊～～^^~~今天是年後...

＃生菜蝦鬆 ＃好吃小撇步 ＃減醣飲食回歸第一彈

安安啊～～^^~~今天是年後回歸減醣的第一彈，應該是很多人熟悉，但不見得有做過的 *生菜蝦鬆*😋🥰

特色是好吃、不油膩、口感又豐富，食譜幾乎不用什麼調整，就已經很符合天然的減醣菜了，除了油條被我換掉了之外，其他步驟幾乎都原封不動的保留下來

所以今天的內容主要會集中在 *如何把生菜蝦鬆做的更好吃*上面^^，如果不是減醣人的話，那就更要好好參考一下，因為實在是太好吃~~~真的很適合放長假以後收心用

這道菜的製作速度很快，大約20分鐘就可以全部搞定，不過很容易因為忽略重點，而變的不太好吃XD

所以請多注意一下文字說明裡的細節，照慣例，我會囉哩八縮地講的很清楚^^ 今年也請大家多多包涵和指教～～

那就～～～讓我們開始吧^^～～～

耶～～上菜嘍！！

#天然減醣菜
＃口感豐富不油膩
＃清甜爽口層次多
＃吃到飽沒問題

＃好餓減醣食譜

----我是分隔線----

又訂了一個新目標，要在生日之前，就先把體重降到80kg，還有三個月，所以這幾天就更積極了^^

不過一開始不算太順利，變的容易有飢餓感，手抖、心悸、眼皮沈重的反應也都有，看來過年真的吃的太好XD，一直保持住的低醣體質，稍稍變弱了阿^^

所以先從改善晚餐的內容做起，想一些簡單、好吃又有口感的菜色，讓身體可以適應從晚上到隔天的第一餐，不要有任何澱粉主食攝入，加快恢復低醣體質，引導身體去使用身上的脂肪，這樣斷食也才會更有效果^^

如果你也在過年時間爆醣太多，需要盡快恢復減醣生活，那～～～最近就多follow一下好餓廚房的發文吧^^

因為我想了好多很讚的菜色^^ 陸續會上場呢～～嘿嘿嘿✌😁

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